「ストレスマネジメント」講座　2025/6月

実施日：2025年06月06日（金）
このストレスマネジメント講座は今回が初めてとなります。
不安や緊張からくる「あがり」や「イライラ」、「ドキドキ」などのストレスに向き合いながら
上手に付き合っていく方法を学んでいきます。
いろいろなことがきっかけでストレスって感じますね。でもその対処法や向き合い方をちょっと意識することで上手に付き合えるってご存じでしたか？今日はみんなで学んでいきましょう！
無理しすぎないこと
参加者アンケートから

食事も大事な要素なんですね。偏った食事にならないように見直したいです

ストレスへの対処がわからずに長年困っていたので、すぐに実践できる方法を知ることができてよかったです

なるべく避けずにストレスと向き合いながら思考を落ち着かせる習慣を身につけられるようにしたいです

今日学んだことをストレスに対しての抵抗力や集中力を養うためにも生活の中に取り入れていこうと思いました

実際に日々のストレスと上手に付き合う方法を学ぶ機会がないため、今回のセミナーに参加することができてとても貴重な時間になりました

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