自己理解セミナー「不安・緊張の扱い方」

実施日：2023年09月08日（金）
人前で意見を言うと注目されている気がして…失敗したらどうしよう？など
生活や仕事での不安や緊張の場面での困り事についての対処方法を学びます。
参加者アンケートから

安全行動をとりすぎる傾向があるので、少し予想しすぎることを辞めてみようと思う

自分の思考のクセを見抜いて改善したい

意外な気づきがありました

起きてもいないことを想像してネガティブな感情を持ってしまうので、回避できるようにしていけたらと思いました

試行錯誤するその過程を大切にしたいと思いました

細かいことは気にせず自分らしく過ごそうと思いました

どうしたら不安と緊張が和らぐのかを講座で学べました

関連記事一覧