まつサポコミュニケーションセミナー「不安・緊張の扱い方」

実施日：2023年06月23日（金）
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人前で意見や感想を言う時に〝注目されている〟気がして・・・
「失敗したらどうしよう・・・」
仕事や普段の生活の場面での困りごとについて対処法を学びます
参加者アンケートから

ムダな自動思考が多いと感じました あまり考えすぎないようにしていきたいです

予測と予防、注目を外し緊張を和らげることなど苦手なことを分析して少しずつ改善していこうと思います

日常生活に活かしていけそうです これで不安になっても大丈夫です！

面接などの時に緊張するときの考え方が学べました

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