セミナー「不安・緊張の扱い方」

～人前で意見を言うと注目されている気がして…等の 社交場面での困り事についての対処方法を学びます。～
実施日：2024年01月12日（金）
まつどサポステ人気の講座。
コミニュケーションの場、面接の場、発表の場・・・誰しもが持つ心理状態。
そんな気持ちとの付き合い方、扱い方をみんなで情報を共有しながら学んでいきます。
講座が終わって、皆さんどのように変化しましたか？
参加者アンケートから

まさに「不安」から余計な予測や予防行動をしていたと思ったのでこれからは減らしていきたいと思いました。

こころの重しに名tt下いるものをこれからは少しづつ外していきたいです

意外と周囲を気にしなくてもどうにかなるちうことに気付いた

自分はそのままで大丈夫だと思いました

自分のことを改めて知ることが出来ました

不安を感じる時は、考えすぎや用意しすぎかもしれないと思いました

何故不安があるのかということや、ポジティブな不安もあるのだと知れた

自分には「極端思考」があるので、塩梅を大切にしたいと思います

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