行動活性化セミナー 2023.7.7
実施日：2023年07月07日（金）
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落ち込む気持ちはまず行動から見直してみましょう！
じっくりと自分の生活に向き合い見直すことで気持ちをコントロールします。
すぐにでも実践できる方法を学びましょう！
じっくりと自分の生活に向き合い見直すことで気持ちをコントロールします。
すぐにでも実践できる方法を学びましょう！
参加者アンケートから
自分の生活パターンがわかってよかったです
自分の中で苦手なものを無意識に避けてしまっている気がしました 毎日日記みたいなものをつけるといいのかなと思いました
回避行動が多いので少しでも健康行動をに移行できるよう努力したいです
自分を客観的にみる手段に気付けました
