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体調管理には生活リズムを整える事が大切です。睡眠と食事の関連性等、心身の健康作りのヒントをお伝えします。 会場:勤労会館２階会議...

仲間と一緒に色々な角度から自分の気持ちを見つめ、自分のいい所を再発見しよう！ 来所定員 6名 ※要予約　13:00～15:00

落ち込む気持ちは、まず行動から見直してみましょう。じっくり生活に向き合い、見直すことで気持ちをコントロールします。すぐに実践でき...

疲れて眠いはずなのに上手く寝付けない時はありませんか？寝たくない時に眠くなってしまうこともありますよね…。みんなで対処法を考えて...

性格傾向を知ってコミュニケーションの取り方や自信を見つめなおす気付きを得よう！ 定員　来所8名　要予約

価値観のズレが楽しい”全員が仲間”のゲーム「ito」(イト)をやってみましょう。ルールは簡単、配られたカード（数字は内緒）を小さ...

旅の計画をするだけで幸せホルモン（セロトニン）の分泌が促進されるそうです。複数でも一人でも楽しめるアウトドアの知識、実践を交えな...

秋・・・とくれば「芸術の秋」！〝第2回まつサポ作品展！”まつサポの仲間たちによる様々なアート作品を一挙に展示、作者による解説など...

絵や編み物、写真、クラフトなどの作品を大大大募集！ 11/1～11/16までの間、皆さんが心を込めて作った作品をサポステ所内に展...

仲間と一緒に色々な角度から自分の気持ちを見つめ、自分のいい所を再発見しよう！ 来所定員 6名 ※要予約　13:00～15:30

インターネットに膨大な情報があふれる現在、信頼できる情報を活用する力が求められます。情報検索のプロが「信頼できる情報の探し方・見...

仲間と一緒に声を出して本や詩を読んでみましょう。言葉を伝え合うこと、表現することの楽しさを味わい、毎日を心豊かに過ごすきっかけを...