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体調管理には生活リズムを整える事が大切です。睡眠と食事の関連性等、心身の健康作りのヒントをお伝えします。 会場:勤労会館２階会議...

仲間と一緒に色々な角度から自分の気持ちを見つめ、自分のいい所を再発見しよう！ 来所定員 6名 ※要予約　13:00～15:30

自分の思っていることが「⾔えない」、「伝わらない」といった経験はありませんか？コミュニケーションは双⽅向ですが、まずは、⾃分を⼤...

初めての方でも安心！デザインナイフで色々な切り絵を作ってみましょう。 定員：来所4名　13:00～15:00

落ち込む気持ちは、まず行動から見直してみましょう。じっくり生活に向き合い、見直すことで気持ちをコントロールします。すぐに実践でき...

【諸事情により延期となりました】変更後の日程については決定次第改めて告知させて頂きます。 優しい語り口と心に響く歌声で、多くの人...

疲れて眠いはずなのに上手く寝付けない時はありませんか？寝たくない時に眠くなってしまうこともありますよね…。みんなで対処法を考えて...

性格傾向を知ってコミュニケーションの取り方や自信を見つめなおす気付きを得よう！ 定員　来所8名　要予約

価値観のズレが楽しい”全員が仲間”のゲーム「ito」(イト)をやってみましょう。ルールは簡単、配られたカード（数字は内緒）を小さ...

旅の計画をするだけで幸せホルモン（セロトニン）の分泌が促進されるそうです。複数でも一人でも楽しめるアウトドアの知識、実践を交えな...

「3日坊主」誰しも経験をしたことがあるのではないでしょうか。3日坊主はなぜ起こるのか…新しい習慣をつくる時に体の中ではどんな変化...

秋・・・とくれば「芸術の秋」！〝第2回まつサポ作品展！”まつサポの仲間たちによる様々なアート作品を一挙に展示、作者による解説など...