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体調管理には生活リズムを整える事が大切です。睡眠と食事の関連性等、心身の健康作りのヒントをお伝えします。 会場:勤労会館２階会議...

仲間と一緒に声を出して本や詩を読んでみましょう。言葉を伝え合うこと、表現することの楽しさを味わい、毎日を心豊かに過ごすきっかけを...

「コラージュ・ワークショップ」 雑誌やパンフレット、フリーペーパー等から「気になったもの」を選んで好きなように切り貼りして自分だ...